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19 février 2017
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Nous envisageons une série de 3 articles pour cette mise à jour. La publication s’étalera sur quelques semaines. Ce premier article général reprendra la structure globale de la nutrition préconisée en général chez le sportif. Un deuxième détaillera d’avantage...
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23 janvier 2017
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Voici le plan d’entraînement pour la poursuite de notre saison d’hiver/printemps. Ce plan s’adresse aux coureurs ayant des objectifs de compétition route avec le semi-marathon de Fontainebleau début Avril 2017. Pour ceux qui ont leur plan personnel pour...
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14 novembre 2016
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L'hiver arrive et avec lui, la saison des cross... histoire de se réchauffer ! Voir ci-dessous le plan d'entrainement :
- Cross 2016-2017.xlsx
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20 octobre 2016
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La Mascareigne et ses 3700m D+ sur 64km, départ le 21 octobre à 1 h (3h heure locale) Le parcours de la Mascareigne Le tableau des barrières horaires Martine Huneau 3744
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20 octobre 2016
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La diagonale des Fous c'est 164 km et 9700 D+, départ le 20 octobre à 20 h (22h heure locale) - le parcours - les barrières horaires Dossard Kader Ali Moussa 998 Christelle Goix Appareil prêté en test, la couverture du satellite n'est pas complète sur...
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